“腰越躺越疼”可能由以下原因引起：
1.床垫不合适：床垫过软或过硬都可能导致腰部不适。过软的床垫无法提供足够的支撑，而过硬的床垫则会使腰部悬空，加重腰部负担。
2.腰部肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度使用腰部肌肉，可能导致腰部肌肉劳损，从而引起疼痛。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是导致腰痛的常见原因之一。突出的椎间盘可能压迫神经根，引起腰部疼痛、麻木等症状。
4.强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，可累及脊柱和骶髂关节，导致腰部疼痛、僵硬等症状。
5.其他原因：肾脏疾病、盆腔炎等也可能引起腰部疼痛。
针对“腰越躺越疼”的情况，可以采取以下措施：
1.调整床垫：选择适合自己的床垫，以保证腰部得到充分的支撑。
2.腰部保暖：腰部受寒可能加重疼痛，可使用热水袋或热敷贴等进行保暖。
3.适当运动：进行适量的腰部运动，如伸展、旋转等，可缓解腰部肌肉紧张。
4.物理治疗：如按摩、针灸、拔罐等，可缓解腰部疼痛。
5.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛。
6.就医检查：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果您有腰部疼痛的问题，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐等。