下午跑步的最佳时间因人而异，但一般来说，以下时间段可能更适合大多数人：
17:00-19:00。
这是因为人体的体温在下午4点到7点达到峰值，此时身体的灵活性和耐力都比较好，适合进行较为剧烈的运动，如跑步。此外，这个时间段也接近晚餐时间，跑步可以帮助消耗部分热量，避免晚餐时摄入过多的卡路里。
需要注意的是，每个人的生物钟和生理节律都有所不同，所以最适合自己的跑步时间可能会有所差异。此外，还应考虑个人的健康状况、运动目的、环境因素等。
如果有任何健康问题或特殊需求，建议在开始跑步前咨询医生或专业的健身教练的意见。同时，无论选择什么时间跑步，都要做好充分的热身和拉伸运动，以减少受伤的风险。