右脚膝盖内侧有瘀青和尾椎痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.外伤：膝盖内侧的瘀青可能是由于直接的外力撞击、扭伤或跌倒引起的。尾椎痛也可能是由于尾椎受到直接的损伤或撞击导致。在这种情况下，应立即停止活动，休息受伤部位，并在医生的建议下进行适当的治疗，如冷敷、热敷、物理治疗或药物治疗。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致膝盖和尾椎的疼痛和炎症。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等。此外，感染、代谢性疾病等也可能引起关节炎。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
3.肌肉劳损或拉伤：过度使用或不正确使用肌肉，如长时间站立、跑步、运动等，可能导致肌肉劳损或拉伤。这种情况下，应休息受伤的部位，避免进一步的损伤。可以使用热敷、按摩等方法缓解疼痛，并在医生的指导下进行适当的康复训练。
4.其他原因：其他可能导致右脚膝盖内侧瘀青和尾椎痛的原因包括：血液疾病、自身免疫性疾病、神经病变等。这些情况通常需要进一步的检查和诊断来确定具体原因。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体的诊断需要根据个人的症状、体征和进一步的检查来确定。如果疼痛持续不缓解或加重，或伴有其他症状，如肿胀、发热、麻木等，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。此外，在日常生活中，保持适当的运动、正确的姿势和良好的生活习惯也有助于预防此类问题的发生。