小关节紊乱的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在小关节紊乱的急性发作期，患者应注意休息，避免过度活动或劳累，以免加重症状。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张，促进血液循环，加速恢复。
3.药物治疗：根据患者的具体情况，可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和炎症。
4.手法复位：对于较为严重的小关节紊乱，可以采用手法复位的方法，将错位的关节复位。
5.康复训练：在治疗的后期，进行适当的康复训练，加强肌肉力量，改善关节活动度，预防复发。
6.手术治疗：如果小关节紊乱严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，小关节紊乱的治疗方法应根据具体情况选择，在医生的指导下进行。同时，患者也应注意保持良好的姿势和生活习惯，避免长时间低头、弯腰等动作，预防小关节紊乱的发生。如果出现小关节紊乱的症状，应及时就医，避免延误病情。