根据你提供的信息，“感冒咳嗽有痰有点流鼻涕”是一种常见的上呼吸道感染症状，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和缓解建议：
1.病毒感染：这是最常见的原因之一，如鼻病毒、冠状病毒、流感病毒等。通常，这些病毒会在一周左右自行消失，但你可以采取以下措施来缓解症状：
休息：让身体有足够的时间来恢复。
多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽。
盐水漱口：可以减轻喉咙疼痛。
药物治疗：可以使用退烧药（如对乙酰氨基酚）来缓解发热和疼痛，但请务必按照医生的建议使用。
2.细菌感染：如果症状持续时间较长或加重，可能是细菌感染引起的。医生可能会开抗生素来治疗感染。
3.过敏：过敏反应也可能导致类似的症状。如果你怀疑是过敏引起的，可以考虑避免过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等，并使用抗过敏药物。
4.其他因素：环境因素、气候变化、吸烟等也可能导致这些症状。
需要注意的是，如果症状持续时间较长、加重或出现其他异常症状（如呼吸困难、胸痛等），建议及时就医，以确定病因并获得适当的治疗。此外，在感冒期间，应注意个人卫生，勤洗手，避免与他人密切接触，以防止传播病毒。