排湿气的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.薏米：薏米具有利水渗湿、健脾止泻等功效，可用于治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等病症。
2.红豆：红豆具有利水消肿、清热解毒等功效，可用于治疗水肿、脚气、黄疸、泻痢、便血等病症。
3.冬瓜：冬瓜具有利尿、清热、化痰、解渴等功效，可用于治疗水肿、胀满、痰喘、暑热烦闷、消渴、泻痢等病症。
4.黄瓜：黄瓜具有清热、利水、解毒等功效，可用于治疗烦渴、咽喉肿痛、目赤、水肿等病症。
5.芹菜：芹菜具有清热、平肝、利水、消肿、凉血止血等功效，可用于治疗高血压、头痛、眩晕、水肿、小便不利、尿血、崩漏、带下等病症。
6.苦瓜：苦瓜具有清热、解毒、明目等功效，可用于治疗中暑、目赤疼痛、痢疾、痈肿丹毒、恶疮等病症。
7.荷叶：荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血等功效，可用于治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻、血热吐衄、便血崩漏等病症。
8.玉米须：玉米须具有利尿、消肿、降血压等功效，可用于治疗水肿、小便不利、高血压等病症。
以上食物都具有一定的排湿作用，但食物的作用有限，不能替代药物治疗。如果体内湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。