经常偏头痛且引发眼睛痛，通常是由于支配头部和眼部的血管、神经功能发生紊乱导致。具体原因和缓解方法如下：
1.血管扩张：偏头痛发作时，颅内动脉会出现扩张，刺激动脉周围的痛觉敏感结构，同时释放出扩张血管的活性物质，如前列腺素。这些物质会进一步扩张血管，引发头痛，并可能扩散到眼部，导致眼睛痛。
2.神经递质失衡：偏头痛的发生可能与神经递质失衡有关，如血清素、去甲肾上腺素等。这些神经递质的变化可能影响血管收缩和扩张的平衡，导致血管扩张和疼痛。
3.三叉神经血管反射：三叉神经与血管之间存在密切的联系。偏头痛发作时，三叉神经可能受到刺激，引发血管扩张和神经递质释放，从而导致头痛和眼部疼痛。
4.遗传因素：偏头痛具有明显的家族遗传性，约60%的偏头痛患者有家族史。遗传因素可能影响大脑神经功能、血管反应性以及其他与偏头痛相关的因素。
5.其他因素：饮食、压力、睡眠、内分泌失调、某些药物等也可能诱发偏头痛。
对于经常偏头痛伴眼睛痛的情况，可以采取以下方法缓解：
1.药物治疗：使用非甾体类抗炎药、曲坦类药物等缓解头痛。在医生的指导下使用药物，并遵循用药剂量和时间。
2.生活方式调整：保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力；均衡饮食，避免摄入刺激性食物和饮料；适度运动，减轻压力；保持良好的心态，避免紧张和焦虑。
3.避免诱因：尽量避免触发偏头痛的因素，如强光、噪音、睡眠不足、压力等。
4.物理治疗：冷敷或热敷头部、按摩、针灸等物理方法可能有助于缓解头痛。
5.预防性治疗：如果偏头痛频繁发作或严重影响生活质量，可以考虑使用预防性药物，但需在医生的指导下进行。
需要注意的是，每个人的偏头痛症状和诱因可能不同，因此治疗方法应根据个体情况制定。如果偏头痛症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，定期就医进行随访和评估也是管理偏头痛的重要环节。