总是容易心慌可能是由以下原因引起的：
1.心脏疾病：心律失常、心肌缺血、心脏瓣膜病等心脏疾病都可能导致心慌。
2.焦虑和压力：长期处于紧张、焦虑或压力状态下，可能会引起心慌。
3.低血糖：低血糖时，身体会释放肾上腺素，导致心跳加快，出现心慌症状。
4.贫血：贫血会导致血液供氧不足，心脏需要更努力地工作，从而引起心慌。
5.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会导致代谢率增加，心跳加快，出现心慌。
6.其他原因：如剧烈运动、过量饮酒、咖啡因摄入等也可能引起心慌。
如果经常出现心慌症状，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因。医生可能会建议进行心电图、心脏超声、甲状腺功能检查等，以帮助诊断。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解心慌症状：
1.放松身心：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻压力。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、饮食健康等。
3.避免诱因：避免过度劳累、饮酒、咖啡因摄入等可能引起心慌的因素。
4.记录症状：记录心慌发生的时间、频率、伴随症状等，以便向医生提供详细信息。
需要注意的是，心慌症状可能是严重疾病的信号，也可能是其他健康问题的表现。因此，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。