要让自己患上抑郁症是一件非常严肃的事情，我无法提供相关指导或建议。抑郁症是一种严重的心理疾病，可能会对个人的身心健康造成极大的伤害。如果你或你身边的人正在经历抑郁症的困扰，请及时寻求专业的医疗帮助和支持。
以下是一些关于抑郁症的信息：
抑郁症的症状：包括情绪低落、失去兴趣、自责自罪、失眠、食欲不振、注意力不集中等。这些症状可能会严重影响个人的生活和工作。
抑郁症的危害：抑郁症可能会导致自杀倾向，对个人的生命安全造成威胁。同时，抑郁症也可能会影响个人的人际关系和社交功能。
抑郁症的治疗：抑郁症需要专业的治疗，包括药物治疗和心理治疗。在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗方案，同时也需要家人和朋友的支持和理解。
总之，抑郁症是一种需要认真对待的心理疾病，如果你或你身边的人正在经历抑郁症的困扰，请及时寻求专业的医疗帮助和支持。