女人大姨妈来的时候可以喝牛奶，但需注意以下几点：
1.选择合适的牛奶：建议选择低脂或无脂牛奶，因为脂肪含量较高的牛奶可能会引起消化不良。
2.控制饮用量：虽然牛奶对大姨妈期间的女性有好处，但也不宜过量饮用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
3.避免冷饮：大姨妈期间女性的身体较为敏感，应避免饮用冷饮或食用冰冷的食物，包括冷牛奶。
4.注意个人体质：有些女性可能对牛奶中的乳糖不耐受，饮用后会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。如果有此类情况，建议选择无乳糖牛奶或其他替代品。
5.与其他食物搭配：喝牛奶时可以搭配一些面包、饼干等食物，以减缓牛奶对胃肠道的刺激。
6.观察身体反应：每个人的身体状况不同，对牛奶的反应也可能有所差异。在大姨妈期间饮用牛奶后，应密切观察身体反应，如出现不适症状，应及时停止饮用并咨询医生的建议。
总之，大姨妈期间的女性可以适量饮用牛奶，但要注意选择合适的牛奶、控制饮用量，并结合个人体质和身体反应进行调整。如果有任何疑虑或不适，最好咨询医生的意见。