腰椎间盘牵引的具体做法如下：
1.患者需要躺在治疗床上，身体尽量放松。
2.医生会在患者的腰部和腿部绑上牵引带，并调整牵引的力度和角度。
3.牵引的过程中，患者可能会感觉到腰部和腿部有牵拉的感觉，但通常不会很疼痛。
4.牵引的时间一般为20-30分钟，每天或隔天进行一次，连续进行2-4周。
需要注意的是，腰椎间盘牵引并不是适用于所有腰椎间盘问题的患者，医生会根据患者的具体情况来决定是否适合进行牵引治疗。在进行牵引治疗前，患者需要进行详细的身体检查，并告知医生自己的病史和过敏史。此外，在牵引治疗过程中，患者需要保持放松，不要随意移动身体，以免影响治疗效果。如果在牵引治疗过程中出现不适或疼痛加剧的情况，应及时告知医生。