来姨妈一般指的是女性生理期，在此期间通常可以适量喝奶茶，但应注意避免过量饮用。
女性生理期时，身体较为虚弱，需要注意饮食和生活习惯。奶茶是一种常见的饮料，其中含有糖分、咖啡因、茶碱等成分。适量饮用奶茶可以提供一定的能量和水分，并且其中的茶碱和咖啡因有一定的兴奋神经的作用，能在一定程度上缓解经期的疲劳感。但如果过量饮用奶茶，可能会导致咖啡因摄入过多，从而引起失眠、焦虑、烦躁等症状，还可能会加重痛经。
此外，奶茶中通常还含有大量的糖分，过量饮用可能会导致血糖升高，引起身体不适。对于有糖尿病的女性，更应注意控制奶茶的饮用量，以免加重病情。
因此，女性在生理期可以适量喝奶茶，但应注意避免过量饮用，同时还应注意饮食的清淡和营养，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，保持良好的生活习惯，注意保暖，避免着凉。如果在生理期出现了严重的不适症状，应及时就医，以便进行针对性的治疗。