喝酒后第二天恶心想吐，主要是因为酒精对胃黏膜的刺激以及乙醛在体内的残留。以下是一些缓解方法：
1.禁食：呕吐后，先不要进食，让胃休息一下。
2.补充水分：可以喝一些温水、淡盐水或糖水，补充身体因呕吐而流失的水分和电解质。
3.饮食调整：可以吃一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、米粥等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
4.药物治疗：如果恶心想吐的症状比较严重，可以服用一些药物，如胃复安、吗丁啉等，促进胃排空，缓解症状。
5.注意休息：喝酒后第二天身体比较虚弱，要注意休息，避免过度劳累。
需要注意的是，如果恶心想吐的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如腹痛、腹泻、发热等，应及时就医，以免延误病情。同时，为了减少酒后不适，建议适量饮酒，避免空腹饮酒，饮酒前可以吃一些食物或喝一些牛奶，保护胃黏膜。