适合胸发育的睡姿是仰卧。
女性的乳房大部分是由脂肪组织、乳腺和支撑组织构成，在青春期时，乳房的发育与睡眠的姿势无关，但成年后，为了保持乳房的形状和健康，选择合适的睡姿非常重要。长期趴着睡或侧睡可能会压迫乳房，影响血液循环，导致乳房疼痛或变形。而仰卧位可以使乳房得到充分的放松，并且有利于夜间的血液循环，对于乳房的健康和发育是有好处的。
需要注意的是，乳房的发育和健康还与其他因素有关，如营养、运动、激素水平等。保持均衡的饮食、适量的运动和良好的生活习惯对于乳房的健康也是至关重要的。此外，对于青春期的女孩来说，家长应该关注孩子的乳房发育情况，及时进行指导和干预，确保乳房的健康发育。如果发现乳房有任何异常，应及时就医。
总之，虽然睡姿对于乳房的发育没有直接的影响，但是选择仰卧位可以让乳房得到更好的放松和血液循环，有助于乳房的健康。同时，保持健康的生活习惯对于乳房的发育和健康也是非常重要的。