小孩吃石榴有以下好处：
1.补充营养：石榴含有丰富的维生素C、维生素K、蛋白质和膳食纤维等营养成分，有助于小孩的生长发育。
2.促进消化：石榴中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。
3.保护眼睛：石榴中含有丰富的抗氧化剂，如叶黄素和玉米黄质等，有助于保护小孩的眼睛，预防眼部疾病。
4.增强免疫力：石榴中的维生素C和抗氧化剂可以增强小孩的免疫力，提高身体的抵抗力。
5.促进骨骼发育：石榴中的钙、磷等矿物质有助于促进小孩的骨骼发育，预防佝偻病等疾病。
6.改善口感：石榴口感鲜美，小孩通常比较喜欢。
需要注意的是，石榴的果核较硬，小孩在食用时需要小心，以免呛入气管。同时，石榴的糖分含量较高，小孩食用时需要适量，以免引起龋齿或肥胖等问题。