年轻人一到阴雨天膝盖就疼，可能与以下原因有关。
1.关节炎症：
风湿性关节炎：阴天时，外界温度降低，湿度增加，会使病变关节局部血管收缩，血流速度减慢，导致炎症物质代谢产物无法及时排出，从而刺激神经末梢，引起疼痛。
类风湿关节炎：自身免疫性疾病，可导致滑膜炎症、增厚，软骨和骨破坏，阴天时关节局部血液循环差，可出现疼痛、肿胀、僵硬等症状。
2.寒冷刺激：
年轻人在阴雨天时不注意保暖，膝关节长期暴露在寒冷环境中，容易受到寒冷刺激，导致局部血管收缩，血液循环不畅，从而引起疼痛。
寒冷还可能使膝关节周围的肌肉、韧带等组织收缩，增加关节的压力，加重疼痛。
3.劳损或损伤：
长期从事重体力劳动、剧烈运动或长时间保持同一姿势，可能导致膝关节劳损或损伤。阴雨天时，劳损或损伤的部位可能会出现疼痛。
曾经受过膝关节外伤，如半月板损伤、韧带拉伤等，在阴雨天时也可能因为天气变化而引起疼痛。
4.其他原因：
营养不良：维生素D缺乏、缺钙等可能导致骨质疏松，增加膝关节疼痛的风险。
心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等心理问题可能影响身体的免疫系统，导致疼痛敏感性增加。
如果年轻人在阴雨天经常出现膝盖疼痛，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、血液检查等，以确定疼痛的原因。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病因和病情而定。
在日常生活中，年轻人可以采取以下措施来缓解膝盖疼痛。
1.注意保暖：在阴雨天时，及时增添衣物，佩戴护膝，保持膝关节温暖。
2.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、骑自行车等，避免过度劳累和剧烈运动。
3.保持良好的姿势：避免长时间下蹲、跪着或盘腿坐，尽量保持膝关节伸直。
4.控制体重：过重会增加膝关节的负担，应保持合理的体重。
5.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
6.药物治疗：在医生的指导下使用非甾体抗炎药、镇痛药、软骨保护剂等药物。
7.心理调节：保持积极乐观的心态，减轻压力，缓解焦虑和抑郁情绪。
需要注意的是，如果膝盖疼痛持续加重或伴有其他症状，如肿胀、畸形、活动受限等，应及时就医，以免延误病情。此外，每个人的情况不同，治疗方法应根据个体差异而定。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。