腰椎许莫氏结节的康复治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作期间，应尽量休息，避免长时间站立或坐着，以减轻腰椎的压力。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和炎症。
4.运动治疗：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，预防腰椎许莫氏结节的复发。可以进行游泳、瑜伽、慢跑等运动。
5.中医治疗：中医的针灸、推拿、中药熏蒸等方法也可以缓解疼痛和改善腰部功能。
6.手术治疗：如果腰椎许莫氏结节症状严重，影响生活和工作，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，腰椎许莫氏结节的治疗方法应根据具体情况选择，在医生的指导下进行。同时，患者还应注意保持良好的姿势，避免腰部受伤和过度劳累。