特别健忘可能由以下原因引起：
1.年龄增长：随着年龄的增长，大脑的结构和功能会发生变化，这可能导致记忆力下降。
2.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能影响记忆力。长期的情绪问题可能导致大脑的化学物质失衡，从而影响记忆功能。
3.睡眠问题：睡眠对于大脑的功能至关重要。睡眠不足、睡眠质量差或睡眠呼吸暂停等问题可能影响记忆力的形成和巩固。
4.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B12、叶酸、铁等，可能影响大脑功能，包括记忆力。
5.慢性疾病：某些慢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退、心脏病等，可能影响大脑的血液循环和神经功能，导致记忆力下降。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药、降压药等，可能导致记忆力问题。
7.酒精和毒品：长期酗酒或滥用毒品可能对大脑造成损害，包括影响记忆力。
8.头部创伤：严重的头部创伤可能导致记忆力受损。
9.缺乏运动：缺乏身体活动可能影响大脑的血液循环和神经功能。
10.遗传因素：记忆力问题可能与家族遗传有关。
如果您经常出现特别健忘的情况，建议咨询医生进行详细的评估和诊断。医生可能会建议进行进一步的检查，如血液检查、神经心理学评估等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。此外，保持健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠、适度的运动、减少压力等，对于改善记忆力也非常重要。