下嘴唇不自觉抽搐发麻可能是由以下原因引起的：
1.生理性因素：
过度疲劳：身体或面部肌肉长时间处于紧张状态，可能导致抽搐发麻。
寒冷刺激：面部受到寒冷刺激，如冷风直吹，可能引起肌肉痉挛。
精神压力：长期压力过大、焦虑、紧张等情绪可能引发肌肉抽搐。
2.缺乏营养：
维生素缺乏：维生素B1、B12等缺乏可能影响神经功能，导致肌肉抽搐。
营养不良：长期饮食不均衡，可能导致身体缺乏某些必要的营养物质。
3.神经系统问题：
面神经炎：面部神经炎（贝尔麻痹）可导致单侧面部肌肉抽搐麻木。
脑血管疾病：脑部血管病变，如脑血栓、脑出血等，可能影响面部神经功能。
癫痫：癫痫发作可能引起局部肌肉抽搐。
4.其他原因：
中毒：某些药物、化学物质中毒可能损害神经系统。
面瘫后遗症：面瘫（面神经麻痹）恢复后，可能出现面肌抽搐。
如果下嘴唇抽搐发麻持续时间较短、症状较轻，可以先尝试以下方法缓解：
1.放松身心：通过深呼吸、冥想、放松训练等方式减轻压力。
2.保暖：保持面部温暖，避免冷风直吹。
3.按摩：轻轻按摩抽搐的部位，缓解肌肉紧张。
4.补充营养：确保饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质。
如果抽搐发麻症状持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如面部肌肉无力、口角歪斜、言语不清等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行以下检查：
1.神经系统检查：评估面部神经功能、肌肉力量等。
2.头颅影像学检查：如CT、MRI等，以排除脑部病变。
3.血液检查：检查维生素水平、血糖、血脂等，排除其他潜在疾病。
治疗方法根据具体病因而定，可能包括以下措施：
1.针对病因治疗：如控制癫痫发作、治疗面瘫、改善血液循环等。
2.药物治疗：使用营养神经的药物、抗癫痫药物等。
3.物理治疗：如电疗、热疗等，帮助缓解肌肉紧张。
4.其他治疗：根据病情可能需要进行针灸、康复训练等。
需要注意的是，在就医前应尽量避免自行用药，以免延误病情。同时，如果抽搐发麻症状加重或出现新的症状，应立即就医。此外，对于老年人、糖尿病患者、高血压患者等特殊人群，更应关注面部抽搐发麻的情况，及时就医检查，以排除潜在的严重疾病。