以下是让脸变小变瘦的方法：
1.按摩：按摩可以促进脸部血液循环，帮助消除脸部水肿。
2.口腔运动：经常活动嘴巴，可以帮助锻炼脸部肌肉，使脸部更紧实。
3.饮食：多吃一些排水、消肿的食物，如冬瓜、香蕉等。
4.发型：选择适合自己的发型，如侧分长发、刘海等，可以在视觉上改变脸型。
5.表情管理：避免经常做夸张的表情，以免形成肌肉记忆。
6.医美手段：如果以上方法效果不佳，可以考虑通过医美手段，如瘦脸针、面部吸脂等。
需要注意的是，医美手段有一定风险，需要选择正规的医疗机构和有经验的医生进行操作。同时，任何方法都需要长期坚持才能看到效果，不能期望一蹴而就。