根据你提供的信息，分析如下：
可能的病因：
急性肠胃炎：通常是由于进食了被细菌、病毒或寄生虫等感染的食物或水引起的。症状包括恶心、呕吐、腹泻、腹痛等。
胃溃疡：胃溃疡是胃黏膜的溃疡性病变，可能导致胃痛和拉肚子。症状还可能包括食欲不振、体重下降、黑便等。
胃炎：胃炎是胃黏膜的炎症，也可能引起胃痛和拉肚子。其他症状可能包括胃胀、恶心、呕吐等。
肠道感染：如病毒、细菌或寄生虫感染，可导致肠道炎症和腹泻。
其他：肠易激综合征、胆囊炎、胰腺炎等也可能引起类似症状。
治疗建议：
休息：避免过度劳累，保持充足的睡眠。
饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷食物。可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。
补充水分：腹泻可能导致身体脱水，因此要保持充足的水分摄入，可以喝适量的白开水或口服补液盐。
药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物，如抗酸药、止泻药、抗生素等。但请务必按照医生的建议使用药物。
就医：如果症状持续不缓解、加重或出现其他异常症状，如发热、呕吐、脓血便等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，以上信息仅供参考。由于引起胃痛和拉肚子的原因可能有很多，而且有些情况可能比较严重，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，应尽快就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。