牙齿松动疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的解决办法：
1.牙周炎：如果牙齿松动疼痛是由于牙周炎引起，需要进行牙周治疗，包括洁牙、刮治和根面平整等。此外，还需要定期洗牙和维护口腔卫生，以预防牙周炎的复发。
2.根尖周炎：如果牙齿松动疼痛是由于根尖周炎引起，需要进行根管治疗，即清除根管内的感染物质，填充根管并修复牙齿。
3.牙齿外伤：如果牙齿松动疼痛是由于牙齿外伤引起，需要立即就医。医生可能会进行牙齿固定或拔牙等治疗。
4.牙齿缺失：如果牙齿松动疼痛是由于牙齿缺失引起，需要进行修复治疗，如种植牙、烤瓷牙等。
5.其他原因：如果牙齿松动疼痛是由于其他原因引起，如龋齿、牙髓炎等，需要进行相应的治疗，如补牙、根管治疗等。
总之，牙齿松动疼痛可能是一种严重的健康问题，需要及时就医。在等待看牙医的过程中，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.使用止痛药：可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。
2.使用消炎药：如果疼痛伴有炎症，可以口服一些消炎药，如甲硝唑、阿莫西林等，以缓解炎症。
3.保持口腔卫生：使用软毛牙刷和温水刷牙，避免使用刺激性的漱口水。使用牙线和牙缝刷清洁牙缝，以保持口腔卫生。
4.避免食用刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免加重疼痛。
需要注意的是，如果牙齿松动疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如牙龈肿胀、出血、口臭等，应及时就医。此外，定期进行口腔检查和清洁，可以预防牙齿疾病的发生。