经常吸烟的人可以通过以下方法清理肺部：
1.多喝水：可以湿润呼吸道，帮助清除附着在呼吸道上的有害物质。
2.多吃清肺食物：如黑木耳、猪血等，这些食物可清除肺部的污染物。
3.多运动：适当的运动可以增强心肺功能，提高肺部的免疫力。
4.主动咳嗽：早晨起床后、午休或晚上睡觉前到室外空气清新处深呼吸，在深呼吸时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
5.蒸汽吸入：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入蒸汽，每次10分钟左右，可湿润咽喉，稀释痰液，有效咳出。
6.医疗洗肺：对于严重的烟民或长期吸烟导致肺部疾病的人，可考虑进行医疗洗肺。
需要注意的是，这些方法只能起到一定的辅助作用，不能完全清除肺部的有害物质。为了保护肺部健康，最好的方法是戒烟。