新冠肺炎疫情的防范常识主要包括以下几点：
1.勤洗手：保持手部清洁是预防传染病的重要措施之一。使用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗至少20秒。
正确洗手方法：用流动水将双手淋湿，取适量肥皂或洗手液均匀涂抹双手，然后按照“七步洗手法”认真揉搓双手，具体步骤为内、外、夹、弓、大、立、腕。
注意事项：洗手时应避免水流过大，以免造成水资源浪费。如果双手接触过污染物，应先使用洗手液或肥皂清洁，然后再用流动水冲洗。
2.佩戴口罩：在人员密集的场所或乘坐公共交通工具时，应佩戴口罩。口罩可以有效阻挡飞沫传播，减少感染风险。
选择合适的口罩：应选择符合国家标准的口罩，如医用外科口罩或N95口罩。不建议使用普通的纱布口罩或棉布口罩。
正确佩戴口罩：将口罩佩戴在面部，确保口罩与面部贴合紧密，用双手轻轻按压口罩的金属条，使其与鼻梁贴合。佩戴口罩时应避免接触口罩的外侧，以免污染口罩。
及时更换口罩：口罩应定期更换，一般情况下，医用外科口罩的使用时间不超过4小时，N95口罩的使用时间不超过6小时。如果口罩潮湿或受到污染，应及时更换。
3.保持社交距离：尽量避免前往人员密集的场所，与人保持一定的社交距离。在排队、购物、乘坐公共交通工具时，应保持一定的距离，避免拥挤。
社交距离的定义：社交距离是指人与人之间保持的适当距离，以减少疾病传播的风险。一般来说，社交距离应保持在1米以上。
注意事项：在人员密集的场所，应避免聚集和长时间逗留。如果无法保持社交距离，可以佩戴口罩，以减少感染风险。
4.加强通风：保持室内空气流通，可以有效减少病毒的传播。在人员密集的场所或封闭的空间内，应加强通风换气。
通风的方法：可以打开窗户、门或使用通风设备，增加空气流通。在冬季或夏季，应注意调节室内温度，避免因温度过低或过高而影响通风效果。
注意事项：在通风时，应避免直接吹向人体，以免引起感冒或其他不适症状。如果有条件，可以使用空气净化器或新风系统，提高室内空气质量。
5.避免接触野生动物：避免接触野生动物或其制品，不食用野生动物。野生动物可能携带病毒或细菌，接触野生动物或其制品可能会导致感染。
注意事项：不要购买或食用野生动物，不要前往野生动物栖息地或旅游景区。如果在野外遇到野生动物，应保持距离，不要触摸或喂食。
6.加强锻炼：保持良好的生活习惯，加强锻炼，提高自身免疫力。免疫力是抵抗病毒感染的重要防线，通过锻炼可以增强身体的免疫力。
锻炼的方式：可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。
注意事项：在锻炼时，应注意适度，避免过度疲劳。如果有身体不适或疾病，应在医生的指导下进行锻炼。
7.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时应使用纸巾或肘部捂住口鼻。用过的纸巾应及时丢弃，避免传播病毒。
注意事项：在咳嗽或打喷嚏时，应避免直接面对他人，以免传播病毒。如果患有呼吸道疾病，应尽量避免外出，如需外出，应佩戴口罩。
8.密切关注健康状况：密切关注自己和他人的健康状况，如果出现发热、咳嗽、乏力等症状，应及时就医，并告知医生自己的旅行史和接触史。
就医的注意事项：应及时就医，避免自行服药或前往不正规的医疗机构就诊。在就医过程中，应佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。
配合疫情防控工作：如果被确诊为新冠肺炎患者或密切接触者，应积极配合疫情防控工作，按照医生的要求进行治疗和隔离。
总之，新冠肺炎疫情的防范需要我们每个人共同努力，通过加强个人防护、保持社交距离、加强通风换气等措施，可以有效减少病毒的传播，保护自己和他人的健康。