女人手背长斑的原因及祛除方法主要包括以下几个方面：
1.病因：
（1）遗传因素：部分女性可能天生就有较明显的色素沉着，容易在手背等部位形成色斑。
（2）紫外线照射：长期暴露在紫外线下，皮肤会产生更多的黑色素来保护自身，从而导致色斑的形成。
（3）内分泌失调：女性的内分泌系统容易受到多种因素的影响，如生理周期、怀孕、更年期等，从而导致黑色素生成增加，引起色斑。
（4）生活习惯：不良的生活习惯，如熬夜、吸烟、饮酒等，也可能影响皮肤的正常代谢，导致色斑的形成。
（5）其他因素：某些药物、化妆品、皮肤炎症等也可能导致手背长斑。
2.治疗方法：
（1）防晒：使用防晒霜、遮阳伞等，减少紫外线对皮肤的照射，预防色斑的形成和加重。
（2）饮食调理：多吃富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减少黑色素的生成。
（3）激光祛斑：如果色斑较为严重，可以考虑激光祛斑等医学美容方法，但需要选择正规的医疗机构和专业的医生进行操作。
（4）药物治疗：在医生的指导下，使用一些外用药物或口服药物，如氢醌霜、维生素C等，也可以帮助减轻色斑。
（5）皮肤护理：保持皮肤清洁、滋润，定期去角质，使用美白产品等，有助于改善皮肤的色泽。
需要注意的是，祛除色斑需要长期坚持，同时要注意皮肤的护理和保养，避免再次形成色斑。如果色斑问题较为严重或持续不愈，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。