宝宝耳朵冻疮了，家长可以采取以下措施：
1.注意保暖：及时给宝宝增添衣物，尤其是耳朵等暴露部位。
2.保持干燥：经常检查宝宝的耳朵是否潮湿，如有汗渍或水分，应及时擦干。
3.涂抹冻疮膏：在冻疮未溃破时，可在医生的指导下给宝宝涂抹冻疮膏。
4.按摩耳部：用温暖的手掌轻轻按摩宝宝的耳朵，促进血液循环。
5.避免摩擦：不要让宝宝抓挠或摩擦冻疮部位，以免加重症状。
6.合理饮食：给宝宝提供均衡的饮食，多吃富含维生素E和维生素C的食物，增强皮肤的抵抗力。
7.观察病情：密切观察冻疮的发展情况，如果出现红肿、水疱、溃疡等症状，应及时就医。
需要注意的是，宝宝的皮肤娇嫩，护理时要格外小心。如果冻疮严重或出现感染，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，在寒冷的季节，尽量避免带宝宝长时间暴露在寒冷环境中，预防冻疮的发生。