乳房胀痛后几天来月经，这个时间并不固定，平均为4天，但因人而异。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。从青春期开始，卵巢内的卵子陆续发育并排卵，同时分泌雌激素和孕激素，在雌、孕激素的作用下，子宫内膜发生周期性变化，分为增殖期、分泌期和月经期。排卵后，黄体萎缩，孕激素和雌激素水平下降，子宫内膜失去支持而剥落、出血，即为月经。
在月经周期中，乳房胀痛通常发生在排卵后，由于孕激素水平升高，刺激乳腺导管和腺泡发育，导致乳房胀满、疼痛。一般在月经来潮后，孕激素水平下降，乳房胀痛会逐渐减轻或消失。但如果乳房胀痛持续时间较长或疼痛剧烈，可能是其他疾病引起的，如乳腺增生、乳腺炎等，需要及时就医。
需要注意的是，月经周期和乳房胀痛受多种因素影响，如情绪、环境、饮食、药物等。如果月经周期紊乱或乳房胀痛严重，建议及时就医，进行相关检查，以排除潜在的疾病。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于维持月经周期的稳定和身体健康。