总是健忘可能是阿尔茨海默病、正常压力脑积水、维生素B12缺乏、脑血管疾病等原因引起的。以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.阿尔茨海默病：这是一种进行性的神经退行性疾病，会导致记忆力、认知能力和日常生活功能逐渐下降。目前尚无特效的治疗方法，但药物治疗可以帮助缓解症状，如胆碱酯酶抑制剂和NMDA受体拮抗剂。此外，认知训练、社交活动、健康的生活方式等也有助于延缓病情进展。
2.正常压力脑积水：这种情况在老年人中较为常见，可能与脑脊液循环障碍有关。治疗方法包括手术（脑室腹腔分流术）和药物治疗（如利尿剂）。
3.维生素B12缺乏：维生素B12是神经系统正常功能所必需的营养素，缺乏会导致神经系统问题，包括健忘。补充维生素B12通常可以改善症状。
4.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，会影响大脑的血液循环和功能，导致健忘等症状。治疗方法取决于病因，可能包括溶栓、抗血小板治疗、手术治疗等。
5.其他原因：抑郁症、睡眠障碍、甲状腺功能减退等也可能导致健忘。治疗方法包括心理治疗、药物治疗、调整生活方式等。
如果总是健忘，建议及时就医，进行全面的评估和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少压力等，也有助于预防和改善健忘问题。