尿道总是发炎的原因可能有以下几点：
1.感染：尿道发炎最常见的原因是细菌感染，如大肠杆菌、链球菌等。这些细菌通常通过尿道口进入尿道，引起炎症。感染还可能由其他部位的感染扩散引起，如膀胱炎、前列腺炎等。此外，一些性传播疾病，如淋病、非淋菌性尿道炎等，也会导致尿道发炎。
2.尿道损伤：尿道损伤，如尿道内器械检查、性生活过度或过于粗暴等，可能导致尿道黏膜受损，容易感染细菌引起炎症。
3.尿道口异常：尿道口异常，如尿道口狭窄、尿道口憩室等，容易导致尿液潴留，细菌滋生，增加尿道发炎的风险。
4.免疫力下降：身体免疫力下降，如患有糖尿病、艾滋病等疾病，或长期使用免疫抑制剂等药物，会使身体更容易感染细菌，导致尿道发炎。
5.其他因素：个人卫生习惯不良、长时间憋尿、饮水过少等也可能增加尿道发炎的风险。
如果尿道总是发炎，建议及时就医，进行相关检查，如尿液检查、细菌培养等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，注意个人卫生，保持尿道口清洁，多喝水，避免憋尿，有助于预防尿道发炎的发生。