对于哺乳期宝妈感冒头疼，不建议自行服用药物。以下是一些建议：
1.休息：确保充足的睡眠，有助于缓解头疼和恢复体力。
2.补充水分：多喝水可以保持身体水分，缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。
3.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和减轻炎症。
4.食疗：可以尝试一些食疗方法，如姜汤、蜂蜜水等，有助于缓解感冒症状。
5.就医：如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。医生会根据具体情况给出合适的治疗建议，同时也会考虑哺乳期的特殊情况，选择安全的药物进行治疗。
在就医时，应告知医生正在哺乳期，以便医生选择合适的药物。同时，在服用药物期间，应暂停哺乳，将乳汁挤出，以免影响宝宝健康。