大姨妈很长时间没来，可能是以下原因导致的：
1.怀孕：如果有性生活，大姨妈长时间没来，首先要考虑是否怀孕。可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以去医院进行血液检查或B超检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致大姨妈推迟的常见原因之一。例如，长期的压力、情绪波动、生活不规律、过度节食等都可能影响内分泌系统，导致激素分泌异常，从而引起月经失调。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能导致内分泌失调。
3.卵巢功能早衰：如果女性的卵巢功能出现早衰，会导致雌激素和孕激素分泌不足，从而引起大姨妈推迟。
4.其他因素：一些其他因素，如宫腔粘连、子宫内膜炎、子宫内膜息肉等，也可能导致大姨妈推迟。
如果大姨妈长时间没来，建议及时就医，进行相关检查，以确定原因，并采取相应的治疗措施。在就医之前，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、压力过大、情绪波动等，同时应注意饮食健康，避免过度节食或暴饮暴食。此外，如果有性生活，应注意避孕，避免意外怀孕。