大腿上长了脂肪瘤可采取以下措施：
1.就医检查：一般医生会先通过触诊判断脂肪瘤的大小、位置、质地、活动度等，如有必要，可能会建议做超声、CT等检查，以明确诊断。
2.观察随访：对于较小（直径小于1厘米）、没有症状的脂肪瘤，通常不需要特殊治疗，可定期观察，如3个月到半年复查一次，了解脂肪瘤的变化情况。
3.手术治疗：如果脂肪瘤较大（直径大于1厘米）、有疼痛或影响美观，或者短期内生长迅速、质地变硬等，通常需要手术切除。手术一般在局麻下进行，通过小切口将脂肪瘤完整切除，术后需要注意伤口护理，避免感染。
4.其他治疗：对于一些特殊部位或多发性脂肪瘤，或者术后复发的脂肪瘤，可能需要采取其他治疗方法，如激光治疗、冷冻治疗等。
需要注意的是，脂肪瘤属于良性肿瘤，一般不会恶变，但也不能自行消失。如果发现大腿上长了脂肪瘤，应及时就医，根据具体情况选择合适的治疗方法。此外，在日常生活中，应注意保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、避免肥胖等，有助于预防脂肪瘤的发生。