天天睡不着觉可能由以下原因引起：
1.心理因素：生活中的压力、焦虑、紧张、兴奋等情绪都可能导致失眠。
2.生理因素：如时差、环境噪音、睡眠呼吸暂停综合征等。
3.生活方式：作息不规律、睡前使用电子设备、过度饮食或饮酒等都可能影响睡眠。
4.健康问题：某些疾病，如慢性疼痛、关节炎、心脏病、哮喘等，或者服用某些药物，也可能导致失眠。
5.个人生物钟：有些人的生物钟与常规睡眠时间不匹配，导致难以入睡或保持睡眠。
如果经常出现天天睡不着觉的情况，建议采取以下措施：
1.建立良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创建舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽和舒适。
3.避免刺激性物质：睡前避免喝咖啡、茶、饮料等含有咖啡因的食物，避免吸烟和饮酒。
4.进行放松活动：在睡前进行放松活动，如泡个热水澡、听柔和的音乐等。
5.管理压力：通过运动、冥想、深呼吸等方式来减轻压力。
6.避免在床上做其他事情：床只用于睡眠和性生活，避免在床上使用电子设备或工作。
7.考虑咨询医生：如果失眠问题持续存在且严重影响生活质量，建议咨询医生，寻求专业的帮助和建议。
总之，了解导致失眠的原因并采取适当的措施可以帮助改善睡眠质量。如果问题持续存在或加重，请咨询医生以获取更具体的建议和治疗方案。