胃里有气、老想打嗝，可能是以下原因引起：
1.饮食因素：进食过快、过急，或食用了产气食物，如豆类、薯类、洋葱等，可导致胃内气体增多，引起打嗝。
2.精神因素：压力过大、焦虑、紧张等情绪，可影响神经功能，导致胃蠕动减慢，食物在胃内发酵，产生气体，引起打嗝。
3.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，可导致胃功能紊乱，使胃内气体增多，出现打嗝症状。
4.其他因素：如药物副作用、腹部受凉等，也可能引起打嗝。
如果打嗝症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，可采取以下方法缓解症状：
1.缓慢深呼吸：多次缓慢深呼吸，有助于缓解打嗝。
2.喝水：慢慢喝一些温水，可刺激胃内蠕动，帮助气体排出。
3.按摩腹部：顺时针按摩腹部，可促进胃肠蠕动，帮助排气。
4.憋气：深吸一口气后，憋住一段时间，再慢慢呼出，可缓解打嗝。
5.纸袋呼吸法：用一个纸袋罩住口鼻，进行深呼吸，增加二氧化碳浓度，可缓解打嗝。
此外，日常生活中应注意饮食健康，避免食用产气食物，保持良好的心态，避免腹部受凉。如果打嗝症状频繁或持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。