大拇指发抖可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.特发性震颤：一种原因不明的运动障碍，主要影响手部、头部或声音。其特点是在特定情况下，如紧张、疲劳、拿重物时，大拇指出现不自主的颤抖。
2.帕金森病：这是一种常见的神经系统退行性疾病，主要影响多巴胺能神经元。除了大拇指发抖外，还可能伴有震颤、运动迟缓、肌肉强直等症状。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，可能导致大拇指发抖。
4.神经损伤：例如腕管综合征、肘管综合征等神经受压病变，可能影响手部神经，导致大拇指发抖。
5.其他因素：焦虑、低血糖、电解质紊乱、疲劳等也可能引起大拇指发抖。
如果大拇指发抖持续存在或伴有其他症状，建议及时就医。医生通常会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如神经电生理检查、头颅磁共振成像等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解症状：
1.放松技巧：通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法来减轻焦虑和紧张情绪。
2.避免诱发因素：尽量避免过度使用手部、长时间保持同一姿势、暴露在寒冷环境中等。
3.保持良好的姿势和手部姿势：正确使用手部，避免过度劳累和重复性动作。
需要注意的是，以上方法仅能缓解症状，不能根治病因。因此，及时就医并接受专业治疗是非常重要的。