眼睛干涩难受可能是由于用眼过度、环境干燥、眼部疾病等原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机、平板等电子设备，或者长时间阅读、写作、开车等，会导致眼睛疲劳、干涩。建议每20分钟左右，向远处眺望或闭目休息2-3分钟，让眼睛得到放松。
2.环境干燥：长期处于干燥、多风的环境中，或者长时间吹空调、暖气等，会导致眼睛水分流失，引起干涩。建议保持室内空气湿润，可以使用加湿器。
3.眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、干眼症等，会导致眼睛炎症、分泌物增多、干涩等症状。建议及时就医，进行相关治疗。
4.其他原因：佩戴隐形眼镜、过敏、药物副作用等，也可能导致眼睛干涩。建议摘掉隐形眼镜、避免接触过敏原、咨询医生调整药物。
对于眼睛干涩难受的情况，可以采取以下措施缓解：
1.眨眼：频繁眨眼可以促进泪液分泌，缓解眼睛干涩。
2.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，可促进眼部血液循环，缓解疲劳。
3.眼药水：可以使用人工泪液等眼药水，缓解眼睛干涩。但需注意，眼药水不能滥用，应在医生的指导下使用。
4.调整饮食：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、青椒、水果等，有助于保护眼睛。
如果眼睛干涩难受的症状持续时间较长，或者伴有其他症状，如视力下降、疼痛、红肿等，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
此外，对于老年人、糖尿病患者、长期使用电脑的人群等，更容易出现眼睛干涩的情况，应更加注意眼部保健。同时，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，在使用眼药水时应咨询医生的建议。
总之，眼睛干涩难受是一种常见的症状，可能由多种原因引起。通过合理用眼、保持环境湿润、采取适当的缓解措施等，可以有效缓解症状。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便早日恢复眼部健康。