早起一杯温开水，不仅能湿润口腔，还能冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进脾胃肠蠕动，为进餐做好准备。其功效与作用主要表现为以下几点：
补充水分：人在夜间睡眠时会从呼吸、尿液中丢失水分，起床后会处于缺水状态，而晨起后及时喝一杯温开水，可有效补充身体代谢失去的水分。
稀释血液：晨起后喝一杯水可以稀释血液，防止血液黏稠度升高，从而促进血液循环，有效预防心脑血管疾病。
促进排便：早起后喝一杯水可以刺激胃肠蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便排出，从而缓解便秘症状。
美容养颜：晨起后及时喝一杯水可以为身体补充水分，使皮肤保持水润状态，同时可以促进新陈代谢，有利于体内毒素的排出，从而达到美容养颜的效果。
需要注意的是，以下几类人群在早起后饮水时需要特别注意：
心血管疾病患者：这类人群在饮水时需要控制好水温，避免水温过低，以免刺激血管，导致血管收缩，引起血压波动。
肾脏疾病患者：这类人群在饮水时需要控制好饮水量，避免饮水过多，加重肾脏负担，导致病情加重。
糖尿病患者：这类人群在饮水时需要注意避免饮用糖水，以免引起血糖波动，加重病情。
总之，早起后喝一杯温开水对身体有很多好处，但需要注意饮水的温度、饮水量和注意事项，避免对身体造成不良影响。