要使脸部变瘦，可以采取以下医疗或健康的方法：
1.饮食调整：控制热量摄入，增加蔬果、蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪、高盐食物的摄取。避免过度咀嚼口香糖或槟榔等习惯，以免导致咬肌发达。
2.有氧运动：进行全身性的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，有助于消耗热量和减少脸部脂肪。
3.脸部按摩：通过按摩促进脸部血液循环和淋巴引流，缓解脸部水肿。可以使用按摩工具或手指轻轻按摩脸部，但要注意手法轻柔。
4.口腔运动：进行一些口腔运动，如张口、闭口、左右移动嘴巴等，可以锻炼脸部肌肉，帮助紧致脸部肌肤。
5.医疗美容：如瘦脸针、面部吸脂等，但这些方法需要在专业医生的指导下进行。
6.解决潜在健康问题：某些健康问题可能导致脸部肥胖，如甲状腺功能减退、库欣综合征等。治疗这些潜在疾病可以帮助改善脸部状况。
7.保持良好的姿势：保持挺胸抬头的姿势，避免低头或弯腰，有助于拉长颈部线条，使脸部看起来更瘦。
8.充足睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于调节身体新陈代谢，减少脸部水肿。
9.减少盐分摄入：过量的盐分会导致身体水分潴留，使脸部看起来更肿。尽量减少盐分的摄取。
10.定期保养：使用适合脸部的护肤品，保持皮肤的清洁和滋润，有助于延缓皮肤松弛。
需要注意的是，每个人的脸部肥胖原因和情况都不同，因此选择适合自己的方法需要综合考虑个人的身体状况和需求。在采取任何新的健康方法之前，最好咨询医生或专业的健康顾问的建议。此外，健康的生活方式和均衡的饮食对于整体健康和脸部的美观都非常重要。