喝酒后脑袋疼是因为酒精刺激血管扩张，引起头部血管性疼痛。以下是一些缓解酒后头疼的方法：
1.喝蜂蜜水：蜂蜜水可以促进酒精的分解吸收，减轻头疼症状。
2.吃葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，降低血液中的酒精浓度，达到解酒目的。
3.喝西瓜汁：西瓜汁能促进酒精从尿液中排出，减少酒精在体内的蓄积，从而缓解头疼症状。
4.口服止痛药：如果头疼症状严重，可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
5.按摩头部：用食指和中指按压太阳穴，或者用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩，可以缓解酒后头疼。
6.冷敷额头：用冰袋或冷毛巾敷在额头或头部两侧，也可以缓解头疼症状。
需要注意的是，喝酒后头疼是一种常见的症状，但如果头疼症状持续不缓解或者伴有其他症状，如恶心、呕吐、呼吸困难等，应及时就医，以免延误病情。同时，为了减少酒后头疼的发生，建议适量饮酒，不要空腹饮酒，饮酒前可以吃一些食物或喝一些牛奶，以保护胃黏膜。