一、一般情况下，婴儿3个月后可以开始使用枕头。
二、这是因为新生儿的脊柱是直的，尚未形成生理弯曲，在仰卧时，其背部和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态，加上新生儿的头相对比较大，几乎与肩同宽，侧卧时也不需要枕头。
三、但当婴儿长到3个月后，开始学习抬头，脊柱颈段出现向前的生理弯曲，这时就需要使用枕头。但此时婴儿的颈部还很柔软，头部较大，为了保证婴儿的睡眠舒适，枕头的高度应注意适度，可选择1厘米左右的高度。
四、随着婴儿的成长，其颈部逐渐发育，枕头的高度也应逐渐增加，一般7个月到1岁的婴儿，枕头高度在3厘米左右为宜。
五、需要注意的是，枕头的材质也应选择柔软、透气、吸湿性好的，如荞麦皮、茶叶、灯芯草等。同时，要经常清洗和晾晒枕头，以保持卫生。
总之，为了保证婴儿的睡眠质量和身体健康，家长应根据婴儿的生长发育情况，适时为其选择和使用合适的枕头。