一般情况下，中国成年男性阴茎疲软状态下长约7~9cm，勃起时可增长1~2倍。如果对阴茎长度不满意，可通过以下方法增长：
1.非手术方法：
负压吸引装置：通过负压吸引促进阴茎海绵体血液循环，长期坚持可能会使阴茎有所增长。
阴茎自然锻炼：进行适当的有氧运动，如游泳、慢跑等，有助于提高身体整体素质，可能会使阴茎有所增长。
健康生活方式：保持均衡饮食、充足睡眠、减少吸烟和饮酒等，有助于维持身体健康，可能会对阴茎增长有一定帮助。
2.手术方法：
阴茎延长术：通过松解阴茎根部的浅悬韧带和深悬韧带，使埋藏于耻骨联合前方的海绵体部分外露，从而增加阴茎的长度。
阴茎增粗术：通过将真皮脂肪瓣游离移植到阴茎，增加阴茎的周长。
需要注意的是，以上方法的有效性因人而异，且手术方法具有一定的风险性，需要在专业医生的指导下进行。此外，阴茎的大小并不是性生活质量的唯一标准，重要的是双方的沟通和理解。如果对阴茎长度不满意，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。