头疼眉毛中间疼可能是由于紧张性头痛、鼻窦炎、颅内病变等原因引起的。以下是一些可能有帮助的建议：
1.休息和放松：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和心情。可以尝试深呼吸、冥想或进行轻松的活动来缓解压力。
2.调整姿势：保持良好的坐姿或站姿，避免长时间低头或仰头。调整头部和颈部的姿势，减轻颈部肌肉的紧张。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在额头或眉毛中间，每次约15-20分钟。热敷可以缓解肌肉紧张，冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
4.按摩：轻轻按摩额头、眉毛中间和颈部的肌肉，帮助缓解紧张和疼痛。
5.避免诱因：尽量避免引起头疼的诱因，如强光、噪音、压力、长时间使用电子设备等。
6.药物治疗：如果头疼严重影响生活，可以在医生的建议下服用止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。但请务必按照医生的指示使用药物。
7.就医咨询：如果头疼持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状或加重，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如头部CT或MRI，以确定病因并给予适当的治疗。
需要注意的是，头疼的原因可能因人而异，如果头疼频繁或严重，最好咨询医生的意见，以便进行准确的诊断和治疗。此外，保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，也有助于预防头疼的发生。