一、人参
人参是著名的养血补气中药，其主要有效成分包括人参皂苷等。现代药理学研究表明，人参能够增强机体的免疫功能，调节神经系统和内分泌系统等。人参对于不同年龄、性别人群皆可应用，但对于有实证、热证而正气不虚者忌服。比如在一些临床研究中发现，人参可使机体的淋巴细胞增殖反应增强，提高机体的抗病能力。
二、黄芪
黄芪含有多糖、黄酮等多种活性成分。它具有补气升阳、固表止汗等功效。从药理学角度看，黄芪能促进机体代谢、调节免疫功能、改善心功能等。对于不同年龄人群，一般人群皆可适当使用黄芪来补气养血，但实证及阴虚阳亢者要慎用。例如黄芪多糖可以通过多种途径调节机体的免疫细胞功能，增强机体的免疫防御能力。
三、党参
党参含有的主要成分有党参多糖、党参苷等。党参具有健脾益肺、养血生津的作用。研究显示，党参能够提高机体的造血功能，增加红细胞、白细胞等的数量。不同年龄、性别人群均可食用党参相关制品来补气养血，但实证、热证者要慎用。比如党参能够促进造血干细胞的增殖分化，从而起到补血的作用。
四、当归
当归含有挥发油、阿魏酸等成分。当归具有补血活血、调经止痛等功效。它对血液系统有明显影响，能促进造血干细胞的增殖，增加外周血红细胞、白细胞等的数量。对于女性来说，当归在调经养血方面有较好的作用，但湿盛中满、大便溏泄者忌服。例如当归中的阿魏酸能够改善血液循环，降低血液黏稠度等。
五、熟地黄
熟地黄主要成分有梓醇、地黄多糖等。熟地黄具有补血滋阴等功效。药理学研究表明，熟地黄能够促进造血干细胞的增殖和分化，提高机体的造血功能。不同年龄人群均可在合适情况下使用熟地黄来养血，但脾胃虚弱、气滞痰多、腹满便溏者忌服。比如地黄多糖可以促进骨髓造血干细胞的增殖，增加红细胞和血红蛋白的含量。