孕妇可以生吃大蒜，但需适量。大蒜是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分。生吃大蒜可以增加食欲、促进消化，还具有一定的抗菌、抗病毒作用。
然而，孕妇在食用大蒜时需要注意以下几点：
适量食用：大蒜具有刺激性，过量食用可能会刺激胃肠道，引起不适。
注意食用方式：大蒜不宜空腹食用，最好在饭后食用。同时，要注意食用卫生，避免食用生蒜，以免引起细菌感染。
个体差异：每个人的体质不同，对大蒜的耐受性也不同。如果孕妇在食用大蒜后出现不适，如烧心、胃痛、腹泻等，应停止食用。
总之，孕妇可以生吃大蒜，但要适量，并注意食用方式和个体差异。如果对大蒜的食用有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。