孕妇能喝蜂蜜水吗

　　孕妇可以适量喝蜂蜜水。蜂蜜是一种天然的保健食品，含有很多微量元素、维生素和大脑神经元所需要的能量物质，孕妇适量饮用蜂蜜水不仅可润肠通便，起到预防孕期便秘的功效，还能美容护肤，保护胎儿大脑正常发育。孕妇喝蜂蜜水的好处主要如下：　　1、缓解便秘：适量饮用蜂蜜水可增加肠道蠕动，能相对缩短排便时间，缓解孕期便秘症状；　　2、镇静安眠：蜂蜜中含有较多的葡萄糖，维生素，钙、镁、磷等营养物质，适量泡水饮用可调节神经系统，促进睡眠，有助神经衰弱的孕妇睡得安稳；　　3、促进消化吸收：蜂蜜水对肠胃功能有一定的调节作用，可使胃酸分泌正常，增进食欲，有助缓解女性孕早期恶心、呕吐、食欲不振等不适症状；　　4、提高抵抗力：蜂蜜水中含有多种矿物质和酶，两者协同作用后，可提高孕妇抵抗力，孕妇还可通过饮蜂蜜水缓解感冒、咽喉炎等不适症状。　　综上所述，孕妇可以喝蜂蜜水，但是蜂蜜中含糖量较高，对血糖的影响比较明显。因此，孕妇饮用时一定要控制饮用量，不宜一次性饮用过多，且一定要选择正规厂家生产的蜂蜜。