想要有效祛痘和祛痘印，以下方法值得一试：
1.选择合适的洁面产品：根据肤质选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，清除皮肤表面的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
2.不要挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。如果痘痘已经成熟，可以用消毒后的粉刺针轻轻挤出脓液，但要注意不要过度挤压。
3.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物，保持大便通畅。
4.保持良好的作息习惯：尽量避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于调节内分泌，减少痘痘的产生。
5.使用祛痘产品：可以在医生的指导下使用一些祛痘产品，如含有水杨酸、壬二酸、过氧苯甲酰等成分的药膏或乳液。
6.医学美容：如果痘痘问题较为严重，可以考虑采用一些医学美容方法，如激光祛痘、光子嫩肤等。
7.耐心等待：祛痘和祛痘印需要一定的时间，不要急于求成。使用任何方法都需要坚持一段时间才能看到效果。
需要注意的是，以上方法对于大多数人来说是有效的，但每个人的肤质和痘痘情况都不同，因此在选择治疗方法时，最好先咨询医生或皮肤科医生的意见。此外，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，使用祛痘产品前更应谨慎，最好在医生的指导下进行。