这种情况可能是毛周角化症、鱼鳞病、维生素A缺乏症等原因引起的，需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。以下是一些可能的原因和建议：
1.毛周角化症：这是一种常见的遗传性皮肤病，主要表现为毛囊周围的角化过度，形成小丘疹，常伴有皮肤干燥。通常在四肢伸侧、背部等部位出现，冬季加重。治疗方法包括外用保湿剂、角质松解剂（如尿素霜、水杨酸软膏等），严重者可口服维生素A或维A酸类药物。此外，还可以通过激光、光子嫩肤等方法改善症状。
2.鱼鳞病：这是一组以皮肤干燥、伴有鱼鳞状鳞屑为特征的角化障碍性疾病，可分为寻常型鱼鳞病、性联鱼鳞病、板层状鱼鳞病、表皮松解性角化过度鱼鳞病等多种类型。鱼鳞病的治疗主要是外用保湿剂、角质松解剂，严重者可口服维A酸类药物或糖皮质激素。部分患者还可采用光疗、药浴等方法。
3.维生素A缺乏症：维生素A是维持皮肤正常角化的重要物质，如果缺乏，可导致皮肤干燥、脱屑、毛囊角化过度等。常见于长期素食、慢性腹泻、肝胆疾病等患者。治疗方法是补充维生素A，同时注意饮食均衡。
4.其他：还有一些其他疾病也可能导致类似症状，如湿疹、银屑病等。因此，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
此外，无论是什么原因引起的鸡皮疙瘩，都需要注意皮肤护理，保持皮肤湿润，避免过度搔抓，以免加重症状。同时，还应注意饮食均衡，多摄入富含维生素A、E等的食物，如动物肝脏、胡萝卜、鱼肝油等。如果症状严重影响生活质量，可在医生的指导下使用一些药物进行治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。由于每个人的情况不同，治疗方法也可能不同。因此，在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，对于儿童、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，更应谨慎使用药物，避免对身体造成不良影响。