虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数女性而言，食用虫草花是有好处的，具体表现为以下几点：
1.美容养颜：虫草花中含有丰富的维生素、多糖、氨基酸等成分，能加速血液循环，促进新陈代谢，有效清除皮肤中的黑色素，使皮肤变得白皙光滑。
2.调节内分泌：虫草花可调节内分泌系统，有效缓解因内分泌失调而引起的皮肤干燥、月经不调、更年期综合征等问题。
3.提高免疫力：虫草花富含虫草多糖、虫草酸、SOD酶等成分，能增强人体巨噬细胞的吞噬能力，提高人体免疫力。
4.补肾益肺：虫草花入肺肾二经，对于肺肾两虚、精气不足引起的咳嗽、气喘、咯血、盗汗、阳痿遗精、腰膝酸软等症状有一定的改善作用。
5.抗疲劳：虫草花能提高人体能量工厂——线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳感。
6.保护肝脏：虫草花能减轻有毒物质对肝脏的损伤，对抗肝纤维化的发生。此外，虫草花还具有抗炎、镇静、降血压等作用。
需要注意的是，虫草花虽然具有多种保健功效，但并非所有人都适合食用。以下几类人群在食用虫草花前应咨询医生的意见：
1.儿童、孕妇及哺乳期妇女。
2.患有各类实证（邪实）的人群。
3.对虫草花过敏的人群。
此外，虫草花的功效与品质跟其生长环境、采摘时间、加工工艺等因素密切相关。在购买虫草花时，应选择正规渠道购买有品质保障的虫草花。同时，在食用虫草花时，应注意适量，避免过量食用。