颈椎病头晕恶心想吐是一种常见的症状，可能与椎动脉受压、交感神经兴奋等有关。以下是一些缓解方法：
1.保持正确的姿势：避免长时间低头或仰头，保持颈椎的正常生理曲度。可以使用合适的枕头，调整睡眠姿势。
2.颈部伸展运动：可尝试缓慢转动头部、伸展颈部、左右倾斜头部等动作，每个动作保持几秒钟，重复几次。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解疲劳和疼痛。
5.药物治疗：如头晕恶心症状明显，可在医生指导下使用药物，如扩张血管药、止晕药等。
6.物理治疗：如经皮电神经刺激、干扰电疗、超声疗法等，可缓解疼痛和肌肉紧张。
7.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治颈椎病。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，预防颈椎病的发生也很重要，如保持良好的生活习惯、避免长时间低头、定期活动颈部等。