一、结论：大人便秘吃益生菌有用。
二、原因：
1.益生菌可以改善肠道微生态平衡，促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，从而缓解便秘症状。
2.益生菌可以产生有机酸，降低肠道pH值，促进肠道蠕动，增加粪便湿度，使大便更容易排出。
3.益生菌可以增强肠道黏膜屏障功能，提高肠道免疫力，减少有害物质对肠道的刺激和损伤，预防便秘的发生。
三、综上所述，大人便秘吃益生菌是有用的。但是，益生菌并不是万能的，对于严重的便秘患者，还需要采取综合治疗措施，如调整饮食结构、增加运动量、养成良好的排便习惯等。同时，在服用益生菌时，应注意选择正规厂家生产的产品，按照说明书的要求服用，避免过量服用。